هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
به عنوان یک متخصص پوست، من به همه - مردان، زنان و کودکان بزرگتر از شش ماه - توصیه می کنم هر بار که بیرون می روید، در تمام طول سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. من می دانم که بسیاری از مردم با گرم شدن هوا فقط به کرم ضد آفتاب فکر می کنند. و از آنجایی که بیشتر ما برای کمک به کاهش سرعت شیوع کووید-19 در خانه مانده‌ایم، به‌ویژه برای بیرون رفتن هیجان‌زده‌ایم - تنفس کمی هوای تازه و احساس آفتاب روی پوستمان.
با هر معیاری، بیرون رفتن برای ذهن و بدن مفید است - به خصوص این روزها. اما لطفا ضد آفتاب خود را فراموش نکنید!
چرا ضد آفتاب اینقدر مهم است؟ طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD) و انجمن سرطان آمریکا (ACS)، محافظت از پوست در برابر نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست، آفتاب سوختگی و پیری زودرس پوست را کاهش دهد. کرم های ضد آفتاب علاوه بر کاهش زمان سپری شده در آفتاب و پوشیدن لباس های محافظ، بخش مهمی از حفظ سلامتی هستند.
برای حرید کرم ضد آفتاب اصل ار سایت کاج شاپ ، کلیک کنید.
بنابراین، اکنون که از نیاز به استفاده از ضد آفتاب هر روز متقاعد شده اید، چگونه کرم مناسب را انتخاب می کنید؟
اول از همه، هر ضد آفتابی که استفاده می‌کنید باید طیف وسیعی داشته باشد و دارای SPF حداقل 30 باشد. ضد آفتاب با طیف وسیع از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند.
SPF - یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب - در حال حاضر تنها رتبه مقایسه ای موجود برای انتخاب یک محصول نسبت به محصول دیگر از نظر محافظت احتمالی در برابر آفتاب است.
من می دانم که مصرف کنندگان هنگام انتخاب ضد آفتاب ممکن است غافلگیر شوند. اطلاعات زیادی در آنجا وجود دارد، از جمله گزارش هایی که کلیات گسترده ای در مورد اثربخشی کرم ضد آفتاب ارائه می کنند. متأسفانه، برخی از آن گزارش ها بر اساس علم و فناوری بسیار قدیمی است. برخی از بهترین ضدآفتاب‌های موجود در بازار به فرمول‌های جدیدتری متکی هستند که بسیار مؤثرتر هستند.
همچنین شایان ذکر است که سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) در حال به روز رسانی استانداردهای ضد آفتاب خود است که به رفع بسیاری از سردرگمی ها کمک می کند. در همین حال، با توجه به مزایای ثابت شده ضد آفتاب ها، FDA از همه می خواهد که به استفاده از آن ادامه دهند.
در اینجا چند نکته مفید دیگر از AAD وجود دارد:
هر زمان که قرار است بیرون باشید، حتی در روزهای ابری، از ضد آفتاب استفاده کنید.
از کرم ضد آفتاب به اندازه ای استفاده کنید که تمام پوستی را که با لباس های محافظ آفتاب پوشانده نشده است بپوشاند. بیشتر بزرگسالان به حدود 1 اونس - به اندازه کافی برای پر کردن یک لیوان شات - برای پوشاندن کامل بدن خود نیاز دارند.
اگر ریزش مو دارید، استفاده از آن را به بالای پا، گردن، گوش و بالای سرتان فراموش نکنید.
هنگامی که در خارج از منزل هستید، هر دو ساعت یکبار، یا بعد از شنا یا تعریق، ضد آفتاب را تجدید کنید.
درست مانند بستن کمربند ایمنی یا مسواک زدن دندان‌هایتان، نمی‌توانید گاهی اوقات از کرم ضد آفتاب استفاده کنید - باید هر بار که در فضای باز هستید از آن استفاده کنید. یاد کودک خردسالی می افتم که پرسید چه دندان هایی را باید مسواک بزند که دندانپزشک پاسخ داد: "فقط آن هایی که می خواهید نگه دارید." همین امر برای پوست شما نیز صادق است.
کجا و چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟ هر روز در فضای باز هستید و می خواهید تا آخر عمر زیبا و سالم باشید.